Als Karolina mit 42 Jahren schwanger wurde, war das für sie weit mehr als ein persönlicher Glücksmoment. Es war auch der Beweis dafür, dass sich die Jahre intensiver Beschäftigung mit ihrer eigenen Gesundheit gelohnt hatten.
Über fast ein Jahrzehnt hatte sie Blutwerte analysiert, Hormone verfolgt, wissenschaftliche Studien gelesen und unterschiedliche Nahrungsergänzungen ausprobiert. Ursprünglich ging es dabei nur um sie selbst. Sie wollte verstehen, warum sich ihr Körper veränderte und warum viele Beschwerden zwar als "normal für das Alter" bezeichnet wurden, sich für sie aber alles andere als normal anfühlten.
Heute baut sie mit CHAVA Health ein Unternehmen auf, das genau aus dieser persönlichen Erfahrung entstanden ist. Während ihre wenige Monate alte Tochter neben ihr schläft, entwickelt Karolina zwischen Spaziergängen mit dem Kinderwagen, TikTok-Videos und Video Calls ein Produkt für Frauen, die sich in einer Lebensphase befinden, über die noch immer erstaunlich wenig gesprochen wird.
I · Warum Millionen Frauen Veränderungen spüren – und trotzdem oft hören, dass alles normal sei
Die Perimenopause beginnt häufig deutlich früher, als viele vermuten. Bereits Mitte oder Ende dreißig verändert sich der Hormonhaushalt langsam. Viele Frauen schlafen schlechter, fühlen sich erschöpfter, können sich schlechter konzentrieren oder bemerken erste körperliche Veränderungen.
Gehen sie mit diesen Symptomen zum Arzt, hören sie häufig denselben Satz. Die Werte seien normal. Für Karolina war genau das der Ausgangspunkt. Sie begann, sich intensiv mit Hormonen, Blutwerten und wissenschaftlicher Literatur auseinanderzusetzen. Je mehr sie recherchierte, desto deutlicher wurde ihr, wie wenig strukturierte Informationen speziell für Frauen in dieser Lebensphase verfügbar sind.
Aus unzähligen Studien, Fachartikeln und eigener Erfahrung entwickelte sie schließlich ein persönliches Supplement-Protokoll.
Das eigentliche Ergebnis überraschte sie selbst. Sie fühlte sich nicht nur deutlich gesünder, sondern wurde mit 42 Jahren auch schwanger.
Heute bildet genau dieses Protokoll die Grundlage von CHAVA [ha·va].
II · Vom Life-Coaching zur Gründerin: Warum Karolina bewusst noch einmal neu angefangen hat
Bevor CHAVA Health entstand, arbeitete Karolina viele Jahre als Life Coach.
Sie begleitete Klientinnen und Klienten durch persönliche Veränderungsprozesse und führte ihr eigenes Unternehmen erfolgreich durch die Jahre der Pandemie. Eigentlich hätte sie diesen Weg problemlos fortsetzen können. Stattdessen entschied sie sich bewusst für einen Neuanfang.
Kurz vor dem Mutterschutz beendete sie ihr Coaching-Unternehmen und konzentrierte sich vollständig auf CHAVA Health.
Nicht, weil Coaching plötzlich uninteressant geworden wäre. Sie hatte das Gefühl, dass dieses Thema gerade wichtiger ist.
Diese Entscheidung traf sie ausgerechnet in einer Lebensphase, in der viele Menschen beruflich eher einen Gang zurückschalten würden. Karolina begann stattdessen direkt nach der Geburt ihrer Tochter mit dem Unternehmensaufbau.
III · Was CHAVA Health eigentlich entwickelt
Das Unternehmen richtet sich gezielt an Frauen zwischen etwa 35 und 55 Jahren, die sich mit hormonellen Veränderungen während der Perimenopause beschäftigen. Grundlage bildet ein 90-Tage-Protokoll, das verschiedene Nahrungsergänzungsmittel in einer fest definierten Reihenfolge kombiniert. Die Produkte sind bewusst in Morgen- und Abendroutinen aufgeteilt.
Dahinter steckt die Überlegung, dass sich nachhaltige Veränderungen selten nach wenigen Tagen zeigen. Erst über mehrere Monate könne sich eine neue gesundheitliche Routine etablieren.
Karolina möchte deshalb nicht nur Produkte verkaufen. Sie möchte Wissen vermitteln.
Langfristig soll CHAVA Health zu einer Anlaufstelle werden, an die sich Frauen mit Fragen rund um Hormone, Perimenopause und spätere Mutterschaft wenden können.
IV · Zwischen Baby, Kinderwagen und Unternehmensaufbau
CHAVA Health entsteht unter Bedingungen, die sich viele Gründer wahrscheinlich nicht aussuchen würden.
Während andere Vollzeit an ihrem Unternehmen arbeiten, entwickelt Karolina ihre Firma parallel zum Alltag mit einem wenige Monate alten Baby. Klassische Arbeitszeiten existieren kaum. E-Mails diktiert sie beim Spaziergang mit dem Kinderwagen. Videocalls finden während des Mittagsschlafs statt. Social-Media-Inhalte entstehen genau dann, wenn sich gerade ein freies Zeitfenster ergibt.
„Mein Handy ist mein Arbeitsplatz.“
Gerade diese Situation hat ihren Blick auf Produktivität verändert. Sie hat die Fähigkeit entwickelt, viele kleine Zeitfenster sinnvoll zu nutzen.
V · Warum Reichweite leichter ist als Vertrauen
Die ersten Inhalte veröffentlicht Karolina zunächst auf TikTok.
Ursprünglich sprach sie dort noch über Coaching-Themen, beobachtete den Algorithmus und testete verschiedene Formate. Erst nach der Geburt ihrer Tochter rückte Chava Health stärker in den Mittelpunkt. Heute nutzt sie vor allem Educational Content, um über Hormone, Perimenopause und Frauengesundheit aufzuklären.
Die eigentliche Herausforderung sieht sie jedoch nicht in der Reichweite, sondern darin, Vertrauen aufzubauen.
„Man muss es immer wieder erklären, damit wirklich verstanden wird, worum es geht.“
Gerade Gesundheitsprodukte verlangen nach deutlich mehr Glaubwürdigkeit als viele andere Konsumgüter. Deshalb investiert sie einen großen Teil ihrer Zeit in Aufklärung statt klassische Werbung.
VI · Die Rolle von beglaubigt.de: Warum die eigentliche Hürde nicht das Gründen, sondern die Bürokratie war
Rückblickend spricht Karolina überraschend offen darüber, was sie am meisten frustriert hat. Nicht die Produktentwicklung. Nicht Marketing. Nicht die Finanzierung. Sondern die Unternehmensgründung selbst.
Über zwei Wochen versuchte sie zunächst, den klassischen Weg über Notare zu gehen. Anfragen blieben unbeantwortet, Rückmeldungen verzögerten sich und selbst mit vollständig vorbereiteten Unterlagen kam sie kaum voran. Erst über beglaubigt.de änderte sich das.
„In dem Moment, in dem ich meine Kreditkarte hinterlegt habe, hat sich sofort jemand gemeldet.“
Besonders positiv blieb ihr in Erinnerung, dass der Prozess nicht mit dem Notartermin endete. Auch Hinweise zu Gewerbeanmeldung oder weiteren Behördenschritten erhielt sie automatisch.
„Man vergisst ja oft, dass man solche Sachen noch machen muss.“
Für Karolina bedeutete das vor allem eines: weniger Zeit für Bürokratie und mehr Zeit für ihr eigentliches Produkt.
VII · Die Vision: Eine Marke, der Frauen vertrauen
In den kommenden Jahren möchte Karolina CHAVA Health zunächst als feste Anlaufstelle für Frauen etablieren, die sich mit Perimenopause oder später Mutterschaft beschäftigen. Langfristig sieht sie deutlich mehr Potenzial. Nicht nur weitere Produkte, sondern auch mehr Aufklärung, Wissen und Begleitung.
Sie möchte, dass Frauen in dieser Lebensphase schneller Antworten finden und sich nicht mehr mühsam durch unzählige Studien oder widersprüchliche Informationen arbeiten müssen.
CHAVA [ha·va]soll die Marke werden, an die Frauen denken, wenn sie beginnen, ihren Körper neu verstehen zu wollen.
VIII · Was Karolina anderen Gründerinnen und Gründern raten würde
Rückblickend würde sie viele Dinge früher veröffentlichen, früher testen und weniger Zeit darauf verwenden, jedes Detail perfekt auszuarbeiten. Vor allem aber würde sie sich nicht an der falschen Stelle Zeit oder Geld sparen.
„Man sollte einfach anfangen.“
Gerade heute gebe es unzählige Werkzeuge, KI-Systeme und Dienstleister, die Gründern Arbeit abnehmen können. Deshalb lautet ihr wichtigster Rat:
Denn manchmal kostet der Versuch, alles allein zu machen, am Ende deutlich mehr Zeit als jede professionelle Unterstützung.
Kontakte und Links
- Website: https://chavahealth.de/
- TikTok: @karolina.lampka
- Instagram: @karolina.lampka
- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/karolina-lampka/
